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香蕉和蜂蜜一起吃好吗

发布时间:2020-08-06

香蕉和蜂蜜一起吃好吗

文章导读

香蕉是让我们很多人都特别喜爱的一种水果,这是一种亚热带水果,其中富含了很多的水分,经常性的吃一些香蕉可以有效的帮助我们达到一个很好的美容护肤护肤的效果,香蕉中也富含了非常丰富的蛋白质和维生素,香蕉和蜂蜜都是可以帮助我们达到润肠的效果,普及一下香蕉和蜂蜜一起吃好吗。

香蕉和蜂蜜都有润肠和通便的作用,两种可以一起吃。

香蕉的作用:

补充能量

运动员喜欢在上场前吃香蕉,这有助于临场表现。从营养的角度来分析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体吸收,是一种快速的能量来源。

2.保护胃黏膜

香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜。

3.降血压

钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

香蕉和蜂蜜是可以在一起吃的,香蕉和蜂蜜都可以帮助我们很好的缓解自身出现的消化不良的情况,对于我们改善自身出现的胃病也会有很大的帮助,还可以帮助我们在领略美味的同时就可以帮助我们治疗自身出现的胃病等很多问题。

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