您当前的位置:首页 >> 旅游攻略

降血脂药膳怎么吃呢

发布时间:2020-08-06

降血脂药膳怎么吃呢?

文章导读 日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果,专家指出,有一些食物是天然的“降脂药”,能够帮助降低血脂血压,防病养生,而且血脂高很多时候都是因为平时生活中不注意导致的,所以应该从生活中找到养生的方法才能更好的调理身体,这样比吃很多药物来的更加有效果。

一、绿豆:防治冠心病

绿豆是夏季的清暑佳品,具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明,高脂血症患者每日适量食用绿豆有明显降胆固醇作用。

二、香菇:降脂降压

专家介绍,香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防止便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

推荐吃法:香菇清汤

鲜香菇10个,加水小火煮15分钟,不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤,有助于减肥,消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。

三、番薯:预防动脉粥样硬化

专家称,适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积,预防动脉粥样硬化,使皮下脂肪减少,避免出现过度肥胖。凤凰中医提醒的是,过多摄入番薯可使进食的总热量增加,反而不利于降低血脂。

除了上述讲的这些之外还有就是平时可以经常吃一些山楂,山楂中含有的山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C等成分具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用,所以平时可以适当的吃一些,但是胃不好的人最好不要吃很多。

儿童免疫力低下身体瘦弱
全身皮肤瘙痒的原因
灰指甲变黑是什么原因
相关推荐
北京推出共有产权住房探索房地产市场调控长网络

北京推出共有产权住房 探索房地产市场调控长效机制北京市住建委近日会同北京市发展改革委、北京市财政局、北京市规划国土委联合起草《北京市共有产权住房管理[查看详情]

2020-10-01
金智媛有望出演《朝鲜名侦探3》 或将与金明民展开合作_1网络

金智媛有望出演《朝鲜名侦探3》 或将与金明民展开合作  中国娱乐网讯 www.yule.com.cn 据韩国媒体报道,演员金智媛有望回归大荧幕,出演电影《朝鲜名侦探》第三部[查看详情]

2020-10-01
曝巴萨红星转会英超达协议 2850万英镑签5年网络

曝巴萨红星转会英超达协议 2850万英镑签5年来源:新浪体育 作者:Julia 2018-08-06 09:41:08 [查看详情]

2020-10-01
世界足球队排名-知已知彼新穆里尼奥,不知已不网络

世界足球队排名-知已知彼新穆里尼奥,不知已不2019-11-21 分类:热点资讯 阅读() 作为热刺由中上游球队变成欧洲顶尖球队的最大功臣,在还没有到[查看详情]

2020-10-01
欧洲足联欧冠联赛:马里博尔 VS 伯克尔卡拉网络

欧洲足联欧冠联赛:马里博尔 VS 伯克尔卡拉来源:第一足球网 发表时间:2013-07-24 17:28:23   马里博尔在联赛前两轮当中获得了连胜,状态显得十分出色。球队在本赛[查看详情]

2020-10-01
齐溪宋宁拍微电影 联手王学兵打造浪漫七夕档网络

齐溪宋宁拍微电影 联手王学兵打造浪漫七夕档齐溪宋宁、王学兵  由王学兵跨界执导、凭借《浮城谜事》获金马奖最佳新人的齐溪、文艺型男宋宁夫妇联袂演绎的微[查看详情]

2020-10-01
这些事情跟女性的生理需求长期得不到释放有很大关系网络

这些事情跟女性的生理需求长期得不到释放有很大关系文章简介:  生理上的需求包括了很多的方面,有能够满足生存在食物、衣物等基层需求,也有交流、娱乐等高[查看详情]

2020-10-01
11月海南CPI同比上涨18居住价格涨0网络

11月海南CPI同比上涨1.8% 居住价格涨0.2%11月我省CPI同比上涨1.8%食品衣着价涨交通通信价跌国家统计局海南调查总队调查资料显示,11月份,我省居民消费价格总水平同比[查看详情]

2020-10-01
亚洲杯足球赛-随队3连败以后,安东尼表示:若不_0网络

亚洲杯足球赛-随队3连败以后,安东尼表示:若不2019-11-26 分类:热点资讯 阅读() 打过三场比赛之后,我想球迷们不得不承认的一点是,安东尼可能[查看详情]

2020-10-01
皇马or巴萨?曝巴黎拒绝巴萨和皇马对内马尔的报价!网络

皇马or巴萨?曝巴黎拒绝巴萨和皇马对内马尔的报价!来源:五大联赛 作者:admin 浏览次数:字号:TT 皇马or巴萨?曝巴[查看详情]

2020-10-01
miss A秀智参加活动似遭性骚扰 被碰大腿和臀部网络

miss A秀智参加活动似遭性骚扰 被碰大腿和臀部miss A秀智 miss A秀智参加"新村水枪庆典"时遭受性骚扰的传闻,成了话题。 昨日(7月26日),miss A秀智参加了在首[查看详情]

2020-10-01
金希澈盘发美貌不输女团 想参加《Unpretty Rap Star》网络

金希澈盘发美貌不输女团 想参加《Unpretty Rap Star》  金希澈盘发美貌不输女团  中娱网讯www.yule.com.cn 14日,super junior金希澈在ins写道“Unpretty Rap Star 真的很有意[查看详情]

2020-10-01